老年养生

2025.09.08

适度活动，避免“用进废退”：
误区：很多老人因为疼痛而不敢动，导致关

老年养生

2025.09.08

预防大于治疗。通过建立并坚持以上健康的生活方式，老年人可以极大地降低心脑血管疾病的发病风险，安享健康

老年养生

2025.09.05

骨质疏松症是一种以骨量低下、骨微结构损坏、导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨病。它被称为&l

老年养生

2025.09.03

高血压和糖尿病（常被称为“姐妹病”）是老年人中最常见的慢性疾病，科学管理它们

老年养生

2025.09.02

高龄老人安全居家养老是一个系统性的工程，需要从环境改造、健康管理、生活辅助和情感支持等多个维度综合考

老年养生

2025.08.20

智能养老通过技术创新为老年人提供全方位的生活支持，正在全球范围内重塑养老模式。以下是当前科技助老的核

老年养生

2025.08.16

社区嵌入式养老：白天去社区养老驿站，晚上回家
智慧居家养老：安装跌倒监测、远程医疗等智能设备

老年养生

2025.08.16

随着年龄增长，身体机能逐渐衰退，但健康的生活方式、积极的心态和充实的社交能显著提升老年生活质量。以下

老年养生

2025.08.13

老年慢性疼痛管理是一个需要患者、家属、医生、治疗师等多方共同参与的、个体化的、长期的过程。摒弃&ld

老年养生

2025.07.19

代茶饮需辨证使用，体质偏寒者（怕冷、便溏）减少菊花、决明子用量。
慢性病患者（如低血压、糖尿

老年养生

2025.07.16

长期饮茶的老人，体检报告往往比同龄人更健康，绿茶中的茶氨酸通过调节一氧化氮改善血管弹性
长期

老年养生

2025.07.16

随着年龄增长，肠胃功能逐渐退化，消化酶分泌减少、胃肠蠕动变慢，容易出现消化不良、胃胀、便秘等问题。

老年养生

2025.07.10

严格执行本方案3个月后，老年人肠道菌群α多样性可提升40%，炎症因子IL-6平均下降35

老年养生

2025.07.05

每天走一万步是否伤关节，关键在于走路姿势是否正确、强度是否合理以及个人体质适应能力。