养生宝典-百岁健康网 - 让你轻松了解百岁老人的养生之道

养生宝典

2025.05.16

睡前搓搓这3个"长寿穴"，比吃补品更管用

古人云："药补不如食补，食补不如穴补"。每天睡前花5分钟按摩这三个穴位，相当于给

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2025.05.16

阳气不足老得快！老中医的"三晒两捂"养阳秘法

手脚冰凉，秋冬尤甚
容易疲劳，晨起没精神
面色晦暗，眼袋明显
食欲不振，大便

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阳气不足老得快！老中医的"三晒两捂"养阳秘法

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2025.05.07

关节越动越年轻！骨科教授推荐"椅子操"，坐着就能练

骨科研究表明，关节软骨无直接血液供应，其营养依赖关节液循环，而规律的低冲击运动可促进滑液分泌，增强关

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2025.05.07

减肥失败、睡眠不好？可能体内是缺这种维生素

缺乏维生素D的高风险人群可以先进行筛查，如果存在缺乏问题，应在专业人士指导下服用相关补充剂。但要注意

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2025.05.06

专家：心梗症状不可忽视需熟记两个“120”

突发急性心肌梗死如何自救？这位专家指出，除了及时拨打“120”急救电话。患者

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2025.04.29

避免长时间工作或熬夜新业态劳动者要注意这些健康问题

另一方面，随着平台经济快速发展，邮政快递(快递、外卖)、网约车、网络直播等新业态发展迅速，从业人员长

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2025.04.29

猝死只在一瞬间？医生：部分猝死有前兆抓紧1小时自救

猝死只发生在一瞬间？经历超负荷加班后，一次补休能恢复吗？心内专家接受羊城晚报记者采访时提醒，有些猝死

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2025.04.29

月子期间女性怎样吃才能更健康？

蛋白质有助于身体恢复和乳汁分泌。可以选择瘦肉、鱼类、禽类、豆类、蛋类、奶制品等富含优质蛋白质的食物。

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